Como limpar o colchão e ter um descanso tranquilo e saudável
A cama é o nosso santuário de descanso, mas quantas vezes realmente nos detemos a pensar em como limpar o colchão? Esta é uma tarefa negligenciada por muitos, mas é fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Assim, neste artigo, partilhamos consigo as melhores técnicas para manter o seu colchão limpo e fresco.
Entenda a importância de um colchão limpo
Primeiramente, é crucial entender que um colchão limpo é sinónimo de noites bem dormidas. O colchão é um dos lugares da casa que mais acumula ácaros, bactérias e outras impurezas, já que passamos aproximadamente um terço das nossas vidas a dormir. Estes microorganismos podem causar alergias, irritações na pele e até problemas respiratórios. Portanto, a limpeza regular do colchão é um passo essencial para a manutenção da sua saúde.
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Um colchão pode conter entre 100 mil e 10 milhões de ácaros. Embora os ácaros não sejam prejudiciais por si só, os seus excrementos podem ser um potente alergénico para muitas pessoas, levando a reações alérgicas que vão desde irritações na pele, como eczema, a problemas respiratórios, como asma e rinite alérgica.
Além dos ácaros, os colchões podem tornar-se um terreno fértil para bactérias e fungos. A Staphylococcus aureus resistente à meticilina (MRSA), uma bactéria perigosa que é resistente a muitos antibióticos comuns, pode sobreviver no tecido do colchão, colocando-nos em risco de infeções graves.
E se não bastasse, os colchões também podem acumular suor e pele morta, que por sua vez atraem mais ácaros e bactérias, criando um ciclo de contaminação.
Desta forma, a limpeza regular do colchão é um passo essencial não só para a manutenção da higiene, mas também para a promoção da saúde.
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Passo a passo: Como limpar o colchão
Antes de mais nada, é importante notar que a limpeza do colchão deve ser feita com regularidade. Uma limpeza profunda a cada seis meses é o ideal, mas o aspirar semanal ou quinzenal já faz uma grande diferença. Confira abaixo as dicas de como limpar o colchão.
Aspiração
A aspiração é o primeiro e um dos passos mais cruciais para limpar o seu colchão. Para executar este passo, você vai precisar de um aspirador de pó com um bocal de escova. É importante usar este bocal para evitar danificar o tecido delicado do colchão. Comece pelo topo do colchão e vá descendo, prestando atenção especial às áreas com costuras, pois é nestes cantos escondidos que a sujidade e os ácaros tendem a acumular-se. Considere aspirar ambos os lados do colchão para uma limpeza completa.
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Limpeza de manchas
Agora que o colchão está aspirado, é hora de tratar as manchas específicas. Por exemplo, se você tem uma mancha de café de um café da manhã na cama que correu mal, uma mistura de bicarbonato de sódio e água pode ser a solução. Misture uma colher de sopa de bicarbonato de sódio com duas colheres de sopa de água para criar uma pasta. Aplique esta pasta diretamente na mancha e deixe atuar durante cerca de 30 minutos. Depois, pegue um pano limpo, humedeça-o com água e use-o para remover suavemente a pasta. Certifique-se de que a área manchada está completamente seca antes de passar para o próximo passo.
Desodorização
Mesmo após a aspiração e a limpeza de manchas, o colchão pode ainda reter alguns odores. Para combater isto, o bicarbonato de sódio é novamente o nosso amigo. Espalhe uma quantidade generosa de bicarbonato de sódio sobre a superfície do colchão e deixe-o atuar por várias horas – ou, se possível, durante a noite. O bicarbonato de sódio vai absorver e neutralizar os odores indesejados. Depois, passe o aspirador novamente para remover o bicarbonato de sódio.
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Ventilação
Por fim, permita que o colchão respire. Se o tempo e o espaço permitirem, coloque o colchão ao sol por algumas horas. Não só os raios UV ajudam a matar os ácaros restantes, mas a luz solar também ajudará a secar completamente o colchão, removendo qualquer humidade residual que possa incentivar o crescimento de mofo. Se levar o colchão ao exterior não for uma opção, pode simplesmente abrir as janelas e deixar o ar fresco circular pelo quarto.
Cuidados extras para o colchão
Os cuidados com o colchão não terminam na limpeza. É essencial virar o colchão a cada seis meses para garantir o seu desgaste uniforme, o que prolongará a sua vida útil. Também é aconselhável evitar comer na cama para evitar derramamentos que possam causar manchas difíceis. O uso de uma capa de colchão é outra prática recomendada para o proteger. As capas são especialmente úteis para prevenir a acumulação de poeira, ácaros e outros alergénicos. Além disso, muitas capas de colchão modernas são impermeáveis, fornecendo uma camada adicional de proteção contra derramamentos.
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Finalmente, a substituição atempada do colchão é outro aspeto a considerar. Mesmo com o melhor cuidado e manutenção, os colchões têm uma vida útil limitada – geralmente entre 7 a 10 anos. Com o tempo, o colchão pode perder a sua firmeza e suporte, o que pode levar a desconforto durante o sono e potenciais problemas de saúde, como dores nas costas.
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